做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣－博客來特賣會

做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣

新書做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，總而言之，看完還讓我回味無窮!

做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

別低估了高血脂對身體的影響！
高血脂容易阻塞血管、硬化，進而導致高血壓及心臟病。
博客來網路書店腦中風的機率是一般人的3倍；罹患心臟病的機率高出一般人1.4倍。
自恃年紀輕、身材苗條？！吃太好、太油，高血脂照樣找上你。

「57健康同學會、健康兩點靈、養生我知道……等」超夯健康節目爭相邀約的權威—陳柏臣醫師教你！

做對這些事，你就有機會少吃半顆藥！

博客來網路書局博客來書店預防X保健X飲食X運動X問答，一次跟您說明白、講清楚！
>> 3步驟帶你量身打造個人熱量飲食表，降血脂、不餓肚子、營養均衡，同步達成。<<
>> 降脂藥其實無須終身服用，調整生活習慣、培養自制力，就能擺脫吃藥宿命。<<
>>不同體質、年齡與孕婦如何預防高血脂？權威醫師告訴你！<<

高血脂的預防與照護，讓你和可怕的併發症說掰掰！

★ 如何知道自己血脂過高——
高血脂即血中脂肪含量過高，包括膽固醇( Cholesterol ) 及三酸甘油脂( Triglyceride )。膽固醇是一種白色、軟性，且呈現蠟狀的物質存在於血液中。有趣的是我們的身體需要足夠量的膽固醇來維持正常機能，但過多則會造成高血脂症。食物含過多的脂肪或運動量過低都會導致高血脂症，而這正是引起心臟病的主要危險因子之一。

★什麼是壞的與好的膽固醇——
膽固醇主要是由低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇組成。低密度脂蛋白膽固醇又稱為壞的膽固醇，濃度太高會阻塞動脈，而形成斑塊。當斑塊阻塞了心臟及大腦的血流時，會增加發生心臟病或腦中風的機會；高密度脂蛋白膽固醇又稱為好的膽固醇，好的膽固醇會幫助身體清除壞的膽固醇，可以減少部分高膽固醇血症所帶來的危險。

★預防高血脂的注意事項——
飲食方面避免攝取過多膽固醇及飽和脂肪酸。每天膽固醇的攝取量應低於300 毫克，凡動物性的食物大多有膽固醇，含量較高的有皮油脂、內臟最好不吃，肉類應去皮去油只吃瘦肉。高膽固醇食物如蝦、蟹、貝等有殼海產，及蛋糕、巧克力、冰淇淋等，並非完全不能碰，但應控制食用份量；多吃蔬菜水果不但不含膽固醇，蔬果裡的高纖維還可以幫忙排出多餘的脂肪。

★減重又降血脂的黃金飲食——
高血脂患者首要注意飲食上的控制，調整好飲食就是降血脂的好開始。在食材上，麥片、綠豆、柑橘類是降血脂的好幫手，含有不飽和脂肪酸的魚也有助於調節體內的膽固醇。高血脂患者對油品的選擇及烹調方式應尤其注重，依照不同油品的燃點選擇烹飪方法，能有效避開可怕的反式脂肪。另外，合併有高血壓的患者不建議食用動物脂肪，建議吃植物油、堅果為主，並且少吃油炸類食物。

★高血脂患者如何用藥——
對患有心血管疾病的病患，經醫師抽血確認有高膽固醇血症得同時合併藥物治療。對於單純高膽固醇血症的病患，經3～6個月的飲食及生活型態改變如：運動或戒菸，若無法達到目標，醫師則會依據病患病情，給予適當的藥物控制。「降低膽固醇的藥物主要作用方式是減少體內壞膽固醇產生」。

★高血脂需注意哪些併發症？——
如果太多的脂肪，容易造成血脂過高，在血管壁沉積，逐漸堵塞血管，堵塞這種情況發生在心臟，導致冠心病；腦中，發生腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降，失明；如果發生在腎臟，可能引起腎動脈硬化，腎功能衰竭。發生在下肢，肢體壞死，潰瘍出現。

本書特色

最好讀！——大字清晰版，享健康不用虐待眼睛！
最易懂！——全彩 × 詳細圖解 × 豐富圖表，醫學知識不再艱深難懂！
最可靠！——權威醫師親自口述、審訂，讓您十足安心！
最完整！——權威醫師為您的困擾，分階段一一完整的說明與解答！
最省心！——照顧親人最必備的參考用書，讓您不再手忙腳亂，不知所措！
最實用附錄！——提供食物熱量表及彩虹飲食份量表，並設有範例與操作表單，讓讀者方便撕下影印、隨身攜帶，就好像隨時有專業營養師現身指導。

跟著權威醫師這樣做這樣吃，就能徹底改善更健康！

▋預防高血脂全民一起來，方法用對就不難！
——高血脂的危險因子有哪些？如何在日常生活中避開？
——用什麼方式才能提升身體的基礎代謝率？
博客來——運動長度會影響脂肪消耗率？！運動多久才夠？
——更年期婦女預防高血脂有哪些好方法？

▋最專業、最深入的醫學觀念，破解你的高血脂迷思！
——身材纖瘦也有可能是高血脂患者？！
——血脂和體脂大不同？！高體脂的人血脂一定高嗎？
——高血脂患者需要一輩子用藥嗎？

▋最詳盡的黃金飲食原則，讓你輕鬆控制高血脂！
——什麼樣的烹調方式最適合高血脂患者？
——用油好重要！你知道如何正確選油、用油嗎？
——如何搭配扇型飲食和彩虹飲食，均衡攝取營養又同時減重？
——精準控制熱量學問多？水果雖好也不能吃太多？！

意志力：100％的堅持專注塑造100％的完美成就

贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣

創造人生的夥伴

勇敢的活在當下

超值影響力

破繭而出：開啟新生命的五個途徑

堅持：K老師給我的人生禮物

一個人的充電時間：打開你的動力開關

留一段時間給自己：找回我們在緊密連結的世界中，終將遺忘的獨處時光

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：陳柏臣新功能介紹
出版社：凱信出版新功能介紹
出版日期：2014/06/30
語言：繁體中文

做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣

做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣推薦，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣討論，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣比較評比，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣開箱文，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣部落客
做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣那裡買，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣價格，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣特賣會，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣評比，做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】好物折扣部落客推薦