完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素!人氣單品
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內容簡介:
但是,你的腸道運動活躍嗎?
腸道是否健康直接決定了身體是否健康。
現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,
博客來是「人體最大微生態環境」!
博客來書店本書從腸道環境開始分析,讓你擁有最正確的腸道養護知識,
並進一步告訴你,如何開始整腸計畫,
藉由改變生活、飲食、運動習慣,逐漸調理腸道的功能。
想改善腸道造成的便祕、口臭、腹痛、脹氣、消化不良……困擾嗎?
現在就請打開這本書,全面啟動您的腸道自癒力來提升健康吧!
腸壽力=長壽力──顧好腸道,人不老!
博客來網路書局現在起,重新喚醒體內自癒的淨化機制!
一起來──強力排毒X健康長壽X活力瘦身
本書特色
【啟動,五大整腸計畫】
◎聰明飲水,飲出腸健康
◎三餐定時定量,腸道規律運作
◎釋放體內廢氣,緩解腸道壓力
◎強力排毒,告別口臭、痘痘和肥胖
博客來網路書店◎持續腸道戰,習慣成自然
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- 新功能介紹 作者: 劉麗娜/著, 蔡英傑/審定
- 出版社:養沛文化 新功能介紹
- 出版日期:2015/05/06
- 語言:繁體中文
完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素!人氣單品
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內容來自YAHOO新聞
胸悶、自律神經失調會心律不整!按3穴道預防心悸
【早安健康/白乙君編譯】常聽人說「我喝咖啡、熬夜會心悸」,但其實激烈運動、攝取高濃度咖啡因帶來的心悸,通常都會自然痊癒,反而是上了年紀,心臟老化、心律不整症容易接踵而來;甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整(心室頻脈、心室顫動等)還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏,多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經,時常按按3穴道寧心安神。
按3穴道,安神預防心律不整 身體健康的朋友,最常因壓力纏身而導致心律不整,根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴,就能舒緩緊張情緒,寧心安神,消除壓力與盜汗,就能減緩心律不整帶來的不適。 【穴道1】內關穴位置:手掌朝上,三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。方式:找到內關穴後,每次以拇指施力按壓7秒,稍做休息後,可不斷重複。 【穴道2】郄門穴 位置:手掌朝上,以手腕為起點,平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。方式:以拇指施力按壓郄門穴,伴隨深呼吸各按5秒,並重複3~5分鐘。 【穴道3】陰郄穴 位置:手掌朝上,一指平放於手腕,並以小指作為基準線延伸至手腕,與指頭的交會處即是陰郄穴。方式:以拇指按壓陰郄穴,以按壓3秒後,休息3秒的模式,不斷重複。【延伸閱讀】 每天「踏步1分鐘+休息30秒」,1週後血管年輕9歲 穩血壓、降膽固醇讓你愛不「梨」手!3種人別吃 太極養心功法,簡易4式讓血管變年輕
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胸悶-自律神經失調會心律不整-按3穴道預防心悸-050000780.html
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