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跟著名醫一起降膽固醇！站長評比

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內容簡介: 季節一變換，心血管疾病的門診病人就激增，但醫生絕對不會告訴你，「不吃藥、不打針、不用忌口」的血脂血糖控制法究竟是甚麼？

效果驚人且毫無副作用的降膽固醇飲食控制法，
讓親身實踐的70歲日本名醫來告訴你：
博客來網路書店 1天3頓飯照樣吃，不挨餓、不吃藥、不節食，
短短3週，效果馬上看得到！

「更換食物，不減少飲食份量的狀態下，自然減少膽固醇的攝取」
「人的健康『油』決定? 烹調時的料理油 要以最嚴格的方式來挑選」
「美乃滋屬於高膽固醇的調味料」
「吃魚比吃肉好，吃套餐比吃蓋飯好」
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搭配書內的超特效飲食再配合運動、睡眠習慣改善、穴位按摩甚至中藥療法，全方位預防高血壓、糖尿病、心肌梗塞、中風、眼疾等併發症

名醫說：

．甜食也能放心吃
．完全不忌口！調整吃飯順序，膽固醇也跟著降
．只要調整飲食順序，膽固醇也能跟著調整
．人的健康「油」決定！改變食材的料理方式，能減少油脂攝取
．利用「香味」增加滿足感，自然少吃
．狼吞虎嚥是肥胖的來源，仔細咀嚼
．美乃滋是高膽固醇的調味料
．更換食物，但不要減少飲食份量
．酒精攝取，控制在一天25g以下
．有氧運動才能充分讓脂肪燃燒
．運動最忌勉強。一旦過度，反而會有反效果
．壓力是萬病之源，請找出適合自己的紓壓方式
．多「走路」，運動量自然充足
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  作者： 林泰/監修    新功能介紹
• 譯者：王慧娥
• 出版社：朵琳出版整合行銷公司    新功能介紹
• 出版日期：2013/12/25
• 語言：繁體中文

跟著名醫一起降膽固醇！站長評比

內容來自YAHOO新聞

脂漏性皮膚炎狂復發 最怕疲累、壓力大

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）皮膚油油的、脫屑、起紅疹、紅色斑塊，有些人甚至會覺得特別癢，當心是脂漏性皮膚炎！皮膚科醫師表示，脂漏性皮膚炎成因不明，一般認為和遺傳體質有關，或是自體免疫疾病，及皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生有關，很容易在季節交替、身體感覺疲累、工作壓力大、睡眠不足時會有反覆發作的情形，所以許多病人都會覺得怎麼治療一直都不會好，其實是曾經好了又再復發。

脫屑紅疹惱人 好發嬰兒、中老年人

衛福部南投醫院皮膚科李瑜芬醫師表示，脂漏性皮膚炎是皮膚的慢性發炎疾病，好發於嬰兒期以及中老年人，常見的部位有頭皮、眉毛、鼻側、嘴邊、耳朵及耳後，有時在眼皮、胸前也會發生，外觀上可以看見明顯的紅色斑塊，紅色斑塊上有發黃及油膩的皮屑覆蓋，嚴重時也會有組織液滲出的情形。

李瑜芬醫師表示，脂漏性皮膚炎不易根治，症狀有時很輕微、有時很嚴重，它是一種反應生理與心理的皮膚病，整體性的治療是藥物與保養並重，皮膚症狀明顯時，可以局部塗抹薄薄的藥膏或藥水，頭皮結痂或頭皮屑很多的時候，可以考慮選用含有焦油、Zinc pyrithione等成份的洗髮精，通常每星期洗二到三次就夠了，另外也可以搭配含有ketoconazole的藥用洗髮精，能降低頭髮中皮屑芽孢菌的數量。

防復發　日常保養要做好

李瑜芬醫師提醒民眾，在日常保養上，盡量作息規律、足夠的睡眠、注意均衡飲食，減少工作壓力及焦慮不安，適度的運動，常保健康的身體，可以降低脂漏性皮膚炎再復發的機會。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脂漏性皮膚炎狂復發-最怕疲累-壓力大-095500254.html

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