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香港社會的民主與管治血拼有理

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內容簡介: 博客來書店 是作者基於多年來對香港問題的觀察與研究，分析了港人所具有的獨特民主觀；同時，探討了回歸前后殖博客來網路書店民政府與特區政府的管治形態與現狀。作者認為，隨着國際形勢的變化、國家的發展、香港的變遷、香港人心的變動、中央與港人矛盾的逐步緩解、「兩制」之間的差異縮小，以及兩地同胞逐步在「兩制」下合博客來網路書局成「命運共同體」，香港的民主政治、管治與政黨發展會沿着新的方向演進。

劉兆佳，全國政協委員，全國港澳研究會副會長，原香港特區政府中央博客來政策組首席顧問，香港政府首席智囊之一，著名的社會學家和政治家。從事香港問題研究近40年，在香港回歸祖國的過渡期（1993~1997年），劉兆佳先后以港事顧問、香港特別行政區籌備委員會預備工作委員會委員和香港特別行政區籌備委員會委員的身份參與中央主導的香港回歸祖國的工作，並就特首和立法會的產生辦法提供意見。2002~2012年出任香港特區政府中央政策組首席顧問，為香港特區政府與中央政府治港提供有益的意見和建議。

• 作者： 劉兆佳
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2016/12/01
• 語言：簡體中文

香港社會的民主與管治血拼有理

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內容來自YAHOO新聞

水腫難消？巧喝玉米鬚水利水去濕

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】明明體重正常也不胖，可惱人水腫問題，卻讓你成為名副其實的「水」美眉，全身看來浮腫不已？中醫師表示，想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況，不妨可適度飲用有利水、消水腫作用，且性質平和的玉米鬚水，來代謝體內多餘水分！

想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況，不妨可適度飲用有利水、消水腫作用，且性質平和的玉米鬚水，來代謝體內多餘水分！

性味甘平助利水！巧喝玉米鬚水去水腫

陳玫妃中醫師表示，所謂的玉米鬚指的是玉米採收後，玉米葉與玉米顆粒間的白黃色的絲狀部分。由於食用口感不佳，因此多數人料理時，往往會將其與包覆在外的玉米葉一同丟棄。但看似無用的玉米鬚，若善加利用，對於人體健康有相當不錯的保健效果。

玉米鬚在中醫中又被稱之為「龍鬚」，因本身性味甘平，且有益肝、膽、腎等經脈的作用；再加上，其具有利水、促進體內多餘水分代謝的好處，因此也經常在曬乾後，被中醫拿來入藥使用。其中，最為普遍的就是取其單一材料，沖泡熱飲製成「玉米鬚水」，替代部分水分飲用。

玉米鬚水喝對了嗎？需求不同份量也不同

若想要有效發揮玉米鬚的作用、不造成身體額外負擔，究竟該怎麼飲用呢？陳玫妃中醫師指出，雖然性味甘平的玉米鬚，屬於中醫中「平補」的食材，對任何體質都不易產生副作用。但仍提醒，任何事物皆勿過猶不及，切勿將玉米鬚水完全取代日常應攝取的所有水分，而應適度替代即可。以下是玉米鬚水的建議飲用方式：

酌量適度飲用玉米鬚水有助於通暢人體肝、膽、腎等經脈，並發揮利尿、代謝人體多餘水分、消除水腫問題的作用。

★玉米鬚水

材料：視個人需求決定添加玉米鬚的量，體重過重有減重需求者來說，可以施用3錢左右；至於希望達到日常保健者，則建議以2錢的份量沖泡較為合適。

作法：將玉米鬚放入800C.C.的滾水中熬煮收乾至600C.C.左右，即可熄火飲用。

作用：酌量適度飲用有助於通暢人體肝、膽、腎等經脈，並發揮利尿、代謝人體多餘水分、消除水腫問題的作用。

除了最為單純的玉米鬚水方式外，陳玫妃中醫師也另外針對上半身水腫問題特別嚴重，老是覺得臉部浮腫不堪的朋友，設計了一款除了消除水腫外，有助加強淋巴代謝的「活血玉米鬚飲」，給大家參考。

水腫不單侷限四肢？除臉部浮腫快喝「活血玉米鬚飲」

除了單純的玉米鬚水方式外，陳玫妃中醫師也另外針對上半身水腫問題特別嚴重，老是覺得臉部浮腫不堪的人，設計一款除了消除水腫外，有助加強淋巴代謝的「活血玉米鬚飲」，給大家參考：

★活血玉米鬚飲

材料：玉米鬚1.5錢、益母草1.5錢、丹蔘2錢。

作法：將上述所有材料簡單沖洗乾淨後，放入800C.C.的滾水中熬煮收乾至600C.C.左右，即可熄火飲用。

作用：玉米鬚，能利尿、去濕、消水腫；益母草，有活血、利水的作用；丹蔘則有助提升、加強氣血與淋巴循環。

禁忌：由於益母草性質偏寒涼，且有活血作用，因此有腹瀉、腸胃功能不佳、發燒、懷孕、哺乳中的婦女不宜飲用。

【中醫師小叮嚀】：

不過，陳玫妃中醫師也提醒，想要有效達到消水腫效果，除了透過食療方式調理外，改變久坐不動的生活形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/水腫難消-巧喝玉米鬚水利水去濕-023225568.html

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