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總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
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作者： 蓮村 誠
新功能介紹- 譯者：劉錦秀
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/29
- 語言：繁體中文
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這些「健康好習慣」，你一定常聽「電視醫師」說，還認真執行過：
◎一日一餐、甚至斷食療法來抗老化、少量多餐不易胖、要仔細計算卡路里；
◎早餐一定要吃飽、或是早上來杯精力博客來網路書局湯、多吃沙拉補充蔬菜量；
◎補充膠原蛋白皮膚就Q彈水嫩、大量流汗才算有效運動、吃糙米比吃白米好……
你知道嗎？這些電視上的醫生、專家口中的健康好習慣，竟是讓你精神不濟、少吃還胖、肌膚乾燥、感冒難好，甚至引來糖尿病、高血壓等慢性病的主因。
為什麼會這樣？
日本知名醫學權威──蓮村 誠醫師，告訴你：絕大多數人聽信的健康好習慣，往往引發壞結果，大家卻一直沒發現。
你以為的好習慣：一日一餐健康法，常保年輕。
壞結果是：過度空腹，導致加快老化。抗老化的重點並不是吃的次數或分量，而是……
你以為的好習慣：每天早上一杯精力湯，健康養生。
壞結果是：降低身體消化力，營養完全無法吸收。要攝取蔬果能量，你應該試的是改良版精力湯！
你以為的好習慣：斷食療法，燃燒體內多餘能量，達到排毒功效。
壞結果是：不吃，比吃太多還危險，容易累積毒素。想排毒，蓮村誠教你更安全的方法。
你以為的好習慣：早餐多吃一點，提供一天能量。
壞結果是：早上的消化力最薄弱，胃腸仍處於「恍神」狀態，早上吃太多的結果是……
你以為的好習慣：不吃白米，改吃糙米。
壞結果是：糙米其實很難消化，恐造成身體更大的負擔。
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你以為的好習慣：喝茶，可以抑制脂肪吸收
壞結果是：茶抑制脂肪的效率很低，從提升消化力來著手還容易些。
你以為的好習慣：大量流汗，才是真正的運動！
壞結果是：流太多汗，反而加速老化，用50％的體力、微微流汗最好。
本書作者是日本名醫、暢銷作家──蓮村 誠，他同時精通阿育吠陀醫學，將印度千年的養身智慧，結合最先進的生物物理學、神經科學，提供最符合現代人的生活排毒健康法。
蓮村 誠醫師指出：從電視上學流行方法，勉強維持不適合自己的健康習慣，是不可能獲得身心健康的！
因為每個人都有自己的體質（風型、火型、水型），他教你如何判別自己的體質，找出適合自己的健康方法。
蓮村誠強調：其實只要改掉一、兩個你誤以為真的「好習慣」，就能把健康效果推展全身。
這才是真正長久的「不勉強」健康之道，例如：
?平衡人體三種最重要的能量，就能長保健康。怎麼做？
?專家說最好六點前吃完晚餐，但根本做不到。過八點的晚餐怎麼吃？
?又來了，每個月都在驚爆有毒食品，我該怎麼辦？什麼才是最佳防毒食品？
?什麼米最容易消化？米飯是有黏度、還是粒粒分明對身體比較好？
?抗老化的進食順序是？
?晚上運動最不好，什麼時候運動最好？
「電視醫師」推薦的三餐好習慣、現在風行的「優質食物」、人人為之瘋狂的「流行健康法」，當你努力實踐，不斷拿自己當成「人體實驗」時，小心讓自己快速老化、少吃還胖、小感冒不斷，面臨糖尿病、高血壓、高血脂的威脅！
請立刻戒掉這些好習慣！
名人推薦
王進崑《這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲》作者、中山醫學大學營養學系教授
現今有許多人，都是習慣從電視學習「健康議題」。所以，一看到變健康、變美麗、變年輕及雕塑美體的報導，如「○○○名人的減肥經驗」、「現在流行的△△△健康塑身法」，以及所謂「電視醫生」似是而非的論點，往往讓很多人無法辨識真偽，而盲目採用或跟著實踐，一開始都覺得效果還不錯，但後來不良狀況百出，甚至把身體弄壞了。
因此，如何擁有正確觀念與作法，已是當務之急。本書以印度傳統醫學（阿育吠陀）的角度，帶你認知自己的體質、正確選擇與攝取食物，來剖析各種流行的「錯誤」健康法。
書中強調健康是無法速成的，唯有了解自身情況，吃對食物比吃健康食物更重要，再加上適當的體能活動，才能真正營造健康的身體。
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作者： 蓮村 誠
新功能介紹- 譯者：劉錦秀
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/29
- 語言：繁體中文
電視醫師教你的健康好習慣，害你生病
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內容來自YAHOO新聞
博客來書店盼支持加入TPP、持續對台軍售 蔡英文接見美國參議員訪問團
蔡英文總統5日下午於總統府內接見由美國聯邦參議院軍事委員會主席馬侃（John McCain）所率領的主席訪問團，致詞中感謝馬侃過去對穩定台海、亞太區域情勢的貢獻，以及對美國對台軍售的支持，此外也重申台灣加入《跨太平洋夥伴協定》（TPP）的意願，盼美國聯邦政府能給予支持。
由美國聯邦參議院軍事委員會主席馬侃率領的主席訪問團，今日下午於總統府內展開訪問，同行團員包括共和黨政策委員會主席貝拉索（John Barrasso）、外交委員會亞太小組主席賈德納（Cory Gardner）、參議員葛瑞姆（Lindsey Graham）、柯頓（Tom Cotton）、恩斯特（Joni Ernst）及蘇利文（Dan Sullivan），並在美國在台協會（AIT）處長梅健華（Kin Moy）陪同下晉見總統。
與蔡英文一同出席接見外賓的官員，還有國安秘書長吳釗燮及外交部長李大維等。馬侃並在推特（Twitter）上PO文表示：「與台灣的蔡總統進行了很棒的會談，台灣是中國地區唯一的民主政體。我們（美國與台灣）之間的關係依舊穩固。
Great meeting with President Tsai of Taiwan - the only democracy on Chinese soil. Our friendship remains strong. pic.twitter.com/aADp0ez9Pi
— John McCain (@SenJohnMcCain) 2016年6月5日
博客來
蔡英文致詞2大主軸：盼持續對台軍售、台灣加入TPP
在總統致詞中，蔡英文先提到，睽違了24年，參院軍委會主席終於再度訪台，而訪台的聯邦參議員數也是近10年最多，意義重大，是對台美關係的堅定支持。
接著蔡英文感謝馬侃過去多年來，對穩定台海及亞太區域安全，以及支持美國對台軍售的努力，也對參議員們支持《臺灣關係法》及「六項保證」中對臺灣的安全承諾表達謝意，並且，「促請美國行政部門，持續售予臺灣防禦所需的武器，並強化雙邊在軍事安全領域的交流與合作。」
而在國防之外，經貿合作也是蔡英文致詞的另一大重點；蔡英文表示，台美貿易總額已達660億美元，足見雙方貿易關係十分緊密，並再度重申台灣加入《跨太平洋夥伴協定》的意願，以符合美國「向亞太再平衡」政策的角度，呼籲訪問團成員在美國國會上給予台灣支持。
提升國際參與 蔡英文：將積極加入世衛、國際刑警組織
此外，蔡英文也感謝美國對台灣在國際參與上的支持，如同行的賈德納（Cory Gardner）提出支持台灣以觀察員身分參與國際刑警組織(INTERPOL)的法案，並表示之後台灣會努力參加各大重要國際組織，如世界衛生組織(WHO)、國際民航組織(ICAO)及國際刑警組織(INTERPOL)。
維持亞太區域穩定 馬侃：北京應避免破壞兩岸關係的舉動
由馬侃率領的訪問團，此次亞太行，於4日出席了由英國智庫國際戰略研究所（International Institute for Strategic Studies, IISS）與新加坡政府聯合主辦，俗稱「香格里拉對話」（Shangri-La Dialogue）的亞洲安全會議（Asia Security Summit），並於今日抵達台灣，於總統府晉見蔡英文。
Great meeting with @CNORichardson and my Senate colleagues in Singapore at #SLD16. pic.twitter.com/UT0wd1yOw5
— John McCain (@SenJohnMcCain) 2016年6月4日
馬侃在致詞中表示，臺灣與美國從過去以來一直相互合作維持民主，美國也有信心蔡總統會持續維持現狀，而北京也有義務，避免採取任何會破壞兩岸穩定關係，包含任何會影響到臺灣經濟及國際產業的舉動。美國國會通過的《臺灣關係法》，未來希望雙方能持續深化經濟關係，也相當歡迎臺灣能夠加入下一波的TPP談判。
馬侃是共和黨重量級人物，於美國政壇活躍已有30年資歷，曾於2008年代表共和黨參選過美國總統，但敗在現任總統歐巴馬手下；馬侃在美國外交、國防政策上是著名的鷹派，曾多次批評歐巴馬政府對中國在南海的擴張軍事行動態度軟弱。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/盼支持加入tpp-持續對台軍售-蔡英文接見美國參議員訪問團-100200281.html
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