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好書醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲
作者： 井上正康
新功能介紹- 譯者：石玉鳳
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/24
- 語言：繁體中文
這本醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
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日本NHK節目《老師沒教的事》特別報導
每天做15分種動脈按摩，2週血壓可以降低25mm/Hg!!
知道嗎？你會生病，一切都是因為「動脈硬化」!?
近年來，因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。
更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。
其實最重要的主因就在於「動脈硬化」！
要維持血管的健康，除了飲食和運動，最有效的方法就是時常「按摩」。
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日本醫學教授自我保養的動脈按摩，
1天5分鐘，只要壓?扭?搓3動作，5分鐘血管年輕20歲！
立即改善35種心血管疾病與日常不適症狀！
有效舒緩高血壓！改善手腳冰冷！緩解腰痛、膝蓋痛！嚴重的肩頸痠痛也不見！
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醫學教授推薦動脈按摩的6個關鍵
?促進血液循環，活化全身細胞
?增強自癒力，預防生活慢性病
?平衡自律神經，達到身心紓壓
?增加腦內血流，有效鍛鍊腦部
?改善新陳代謝，維持健康美麗
?隨時自我按摩，不費時更省錢
本書特色
1．日本NHK節目《老師沒教的事》(2011/8/31播出)特別播出實證案例，驚人的實效引發媒體討論。
2．醫學教授每日實行的自我按摩，方法簡單，不限場合時間，隨時都可以做。
3．全書收錄25個頭、手、腰、腳等動脈按摩，立即改善35種心血管疾病與日常不適症狀！
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作者： 井上正康
新功能介紹- 譯者：石玉鳳
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
憋到解不出！天冷慎防急性尿滯留
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】天氣再冷也別憋尿！前幾日霸王寒流來襲，醫院急診室除了心血管疾病患者增2、3成，因為天冷憋尿導致急性尿滯留的泌尿科患者也不少，甚至有攝護腺肥大患者因服用感冒藥導致「水路不通」而送急診。醫師提醒，「下水道」不通，若造成尿液回流，可能導致膀胱發炎和腎臟功能受損。
霸王寒流來襲，醫院門診室不但心血管疾病患者增加，因天冷憋尿導致急性尿滯留也不少。
憋出急性尿滯留！膀胱有尿也無法解
彰濱秀傳紀念醫院泌尿科醫師曾任偉表示，1位72歲老伯伯，原本有尿急、尿不乾淨、一次要尿很久等攝護腺肥大的問題，因上廁所還是尿得出來，而不接受治療，不料近日感冒，吃了感冒藥後竟一滴尿也尿不出來，下腹脹痛到受不了，就醫經緊急導尿配合治療攝護腺肥大的口服藥物控制，「下水道」才終於打通。
曾任偉醫師指出，在泌尿系統最常見的就是急性尿滯留。冬天氣溫較低，多數年長男性怕冷，即使出現尿意也捨不得起來動一動，非到最後關頭，絕不輕易離開被窩或舒適的沙發，膀胱因過度憋尿漲大，最後往往解不出來；如果患有前列腺肥大問題，因為天氣寒冷刺激交感神經活性上升，使得膀胱出口壓力上升，再加上攝護腺擠壓尿道，容易衍生急性尿滯留而送醫。
尿不出來！也可能是藥物副作用
冬天也是感冒的好發季節，有些綜合感冒藥因為含有會刺激前列腺尿道肌肉纖維收縮的成分，使得排尿更為困難。約有10％的尿滯留為藥物所引起，常見引起尿液滯留的藥物，包括：（1）抗膽鹼活性的藥、（2）麻醉性鎮痛劑、（3）非類固醇類抗發炎劑、（4）甲型交感神經受體致效劑，以及（5）鈣離子通道阻斷劑 。
即將過年，醫師提醒民眾別因為外出塞車不便或天氣冷就減少喝水量、不跑廁所。
預防尿滯留：別憋尿，保護攝護腺！
平時有解尿困難的病人，在服用藥物前應先諮詢醫師，避免造成急性尿滯留。另外，由於前列腺受到男性荷爾蒙的刺激會隨著年紀增長而變大， 年長者若有頻尿、尿急、夜尿、尿流變小、尿不乾淨等症狀，可能已有攝護腺肥大的問題，建議應及早就醫，以免造成生活上的困擾，以及泌尿系統的傷害。
對於即將到來的過年，曾任偉醫師也提醒，民眾多注意老人家的排尿系統，別因為外出塞車不便，或天氣冷，就減少喝水量、不跑廁所，萬一發生尿道感染、無法解尿的情形，恐怕春節假期就不好玩了！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/憋到解不出-天冷慎防急性尿滯留-044019535.html
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