腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃網友推薦

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內容簡介:

博客來網路書局你絕對不知道！
纖維素清腸道，吃多了脹氣來攪局。
你一定不知道！
益生菌顧腸道，吃錯了補再多也沒效。
整腸健胃你需要新觀念、新方法
臺大醫院腸胃科專家吳明賢醫師教你這樣做，養胃護腸超給力。

你是否胃痛吃胃藥，便祕吃瀉藥，拉肚子就補充益生菌，你從未留心腸道的悲鳴，反正，對你來說腸胃問題只是小毛病。事實上，糖尿病、心血管疾病、免疫系統、代謝症候群、憂鬱症，這些疾病都和腸胃有關，腸胃顧好人就健康有依據！

．腸胃觀念大突破，被你小看的腸道它其實威得很
1.身體內的血清素有95%在腸道，血清素可透過大腦調節食慾、影響心情和性功能，所以腸道也可說是人體的第二大腦。
2.人體淋巴有70%以上分布在腸道，是身體最強大的免疫器官，所以腸道一衰弱身體自然每況愈下。
博客來
．「胃為心之窗」，90%的腸胃病肇因在於情緒
此外，吳明賢醫師也指出現代人壓力大，大多數的腸胃疾病多半不是生理性的原因所引起，反而是情緒性的心理因素所造成，心情好壞與否都會影響胃腸的蠕動和消化液的分泌，所以，保健腸胃第一步就是養成好心情。

．腸胃觀念超NG！那些理所當然的都是錯的
根據吳醫師經年累月的看診經驗，一一為讀者破解大多數人認為的「理所當然」：
【迷思1】胃凸就是胃脹氣？
——錯，脹氣是指以肚臍為中心點的腸子膨脹或下腹部的大腸。
【迷思2】膳食纖維多補充腸胃才不會有問題？
——錯，建議的每日攝取量在20-30克，若服用過多易導致脹氣。
【迷思3】痔瘡是一種難以啟齒的疾病？
——錯，痔瘡並不是一種疾病，更精確來說，它屬於肛門靜脈叢經長時間壓力造成的痔靜脈曲張。
【迷思4】冷泡茶傷胃喝不得？
——錯，倘若一開始即用涼開水或冰水沖泡，這種方式沖泡的茶是不會傷胃的，也可以放置冰箱保存較久時間，但選擇熱水沖泡就一定要盡早喝完，不能放到隔夜，即便是放冰箱也不行喔！。

．腸胃科醫師是這樣整腸健胃的
博客來網路書店吳醫師也強調，雖然大腸癌被列為新國病、大腸激躁症病患逐年增加，患病人數僅次於感冒，但是透過飲食和生活習慣的調整，一樣可以遠離疾病，不妨試著這樣做：

．少食、樂食、慢食、感恩食
減少每餐食量，搭配平衡食譜，少去吃到飽餐廳減少消化負擔。

．戒除餐後打盹
不要在餐後躺下或趴睡。

．控制嘴、多動腿
要活就要動，走路是最好的鍛鍊方式。

．更多改善腸胃問題的方法都在本書裡，包括：
便祕救急食譜
透過茶與咖啡來保健
善用腸道好朋友：益生菌、膳食纖維、植生素

本書特色

博客來書店1.最專業的健康觀念：吳明賢醫師現任台大醫院內科部主治醫師，專攻腸胃學，更有胃癌殺手之稱，坊間有關腸胃觀念十分氾濫，不乏許多謬誤，本書除了醫師針對常見疾病進一步解析，更將常見問題與迷思逐一說明，提供最正確的觀念提供讀者參考。

2.一看就懂的文字說明：摒除生硬文字與艱澀數據，以生動圖畫與淺顯文字構成內容，知識性與趣味性十足，絕對值得一讀！

3.再忙都可執行的方法：書中針對腸胃的改善方式，簡易上手，即便是工作忙碌者也能將這些方法帶進生活中靈活運用。
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  • 繪者：郭侑菱
  • 出版社：今周刊    新功能介紹
  • 出版日期：2016/06/29
  • 語言：繁體中文

腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃網友推薦

內容來自YAHOO新聞

胡忠信爆洪秀柱要資遣費 國民黨駁斥：絕無此事

國民黨總統參選人洪秀柱遭名嘴胡忠信爆出所謂「條件說」！胡直指，包括洪秀柱要接立法院長、或要資遣費等。記者李鴻典／台北報導

國民黨總統參選人洪秀柱遭名嘴胡忠信爆出所謂「條件說」！胡直指，包括洪秀柱要接立法院長、或要資遣費等。

對此，國民黨中央發出新聞稿指出，「對於胡忠信先生8月14日在媒體政論節目上指稱，國民黨黨中央對其表示，本黨第14任總統參選人洪秀柱有要接立法院長、或要資遣費等『條件說』，本黨謹此嚴正聲明，絕無此事。」

新聞稿指出，「胡忠信先生自稱以國民黨黨中央做為其消息來源，但卻未向本黨查證，其逕自對外指控有前述『條件說』，影響本黨總統參選人參與選舉的公平性，並詆毀國民黨的聲譽，已有觸法之嫌，請外界勿再以訛傳訛。」

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    • 國民黨總統參選人洪秀柱參選以來，屢屢遭遇難關，勸退、換人聲浪也未曾停歇，她多次形容自己是在逆境中成長，就像道士爬刀梯，她近日也在臉書貼．．． 較多 國民黨總統參選人洪秀柱參選以來，屢屢遭遇難關，勸退、換人聲浪也未曾停歇，她多次形容自己是在逆境中成長，就像道士爬刀梯，她近日也在臉書貼照發文自況心境，至今已有逾3萬網友按讚、為她打氣。 較少  1 / 30 NOWnews 2015年8月17日週一 台北標準時間下午2時14分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image 其他推薦文章

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胡忠信爆洪秀柱要資遣費-國民黨駁斥-絕無此事-031328772.html

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